प्रस्तावित दैनिक सन्तुलित आहार

अतः उपर्युक्त तालिकाओं से स्पष्ट होता है कि आयु के साथ विभिन्न शारीरिक एवं मानसिक विकास में वृद्धि के कारण मनुष्य की कैलोरी की मात्रा भी बढ़ती जाती है । एक औसत मनुष्य को जीवित रहने के लिए प्रतिघण्टे के हिसाब से 70 कैलोरी ऊर्जा आवश्यक है । इस प्रकार प्रतिदिन 2700 कैलोरी ऊर्जा आवश्यक है।